Namasté – Willkommen in unserem Yogastudio in Berlin-Rudow

Aktuell:

Yoga macht zufrieden – probiere es!

Leichter und gelassener zu sein, fängt mit Zufriedenheit an.

Hast du dich schon gefragt, was dich zufrieden und froh macht heutzutage?

Was uns selbst zufrieden macht, kann sehr unterschiedlich sein.  Job, Familie, Träume.

Eins ist aber sicher. Die mit sich selbst zufrieden sind und sich glücklich fühlen, sind gelassener und gehen mit Herausforderungen leichter um. Sie sind weniger gestresst und machen sich weniger Sorgen.

Bei regelmäßigen Yoga-Übungen lernst du deine Bedürfnisse, deinen Körper wahrzunehmen und zu akzeptieren, ohne zu urteilen. Dieses Selbstbild wird auch in deinen Alltag fließen und positiv dein Leben verändern. 

Mehr Energie Yoga hilft dir zu entspannen, dadurch dass Yoga das parasympathische Nervensystem aktiviert. Dein Körper erholt sich, regeneriert sich und erweitert deine Ressourcen. Durch das bewusste Atmen bekommt dein Kopf mehr Sauerstoff und du fühlst dich fitter.

Stärkung der Muskulatur –  In einer 90-minütigen Yoga Stunde werden alle Muskelpartien in deinem Körper aktiviert und trainiert. Und es werden sogar mehrere Muskeln gleichzeitig arbeiten, und damit verhinderst du Fehlbelastungen, die häufig zu Schmerzen führen. Yoga zeigt und gibt deinem Körper, was er gerade braucht!

Stärkung des Immunsystems – Durch die Asanas und eine bewusste Atmung stärkst du dein Herz. Ein stärkeres Herz pumpt mehr Blut, was die Durchblutung in deinem ganzen Körper verbessert. Es sorgt auch für eine erhöhte Sauerstoffzufuhr, die hilft deinem Immunsystem schnell zu reagieren, um dich zu schützen.

Freude, Liebe und Selbsterkennung schenkt Yoga dir!

Yoga macht zufrieden!

Komm und probiere es!

Das Yogastudio Namasté gibt weiterhin die Stabilität in diesen aufgeregten Zeiten.
einfach, bequem von Überall erreichbar.
für jede Lebenslage.
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Live-Streaming Kurse

Alle Kurse auch per Live-Streaming online besuchbar.

Einfach 24 Stunden vorher anmelden: info@yogastudio-namaste.de

Mit dem Programm Zoom, gehen wir Online und machen Yoga, wie du es gewohnt bist.

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Yoga für jede Lebenslage

Bei uns gibt es Kurse für jede Lebenslage. Unser Ziel ist es, dass Du in unseren Yogastunden körperliche und geistige Kraft schöpfst, Deinen inneren Raum der Stille findest, Deine Energie-Ressourcen wahrnimmst und gestärkt in Deinen Alltag zurückkehrst. Durch unser vielfältiges Yoga-Angebot wollen wir Dich in den unterschiedlichen Lebensphasen begleiten: Anfängerkurse, Mittelstufenkurse, Frauenyoga, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Kinderyoga, Yoga 60 Plus, Feldenkreis, Yoga meets Feldenkreis. 

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