Namasté – Willkommen in unserem Yogastudio in Berlin-Rudow

Aktuell:

Neuer Präventionskurs vor Ort ab 11. November 

Hatha Yoga sanft für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag

                          10 Termine ab Dienstag, 11.11.2021

von 15.30-16.30 Uhr Kosten: 180 €

Kosten: 180€ wovon 70-80% von der Kasse übernommen wird von den Krankenkassen anerkannt als Präventionsmaßnahme für Yoga-Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen vor Ort und online 

Anmeldung:                                                         

  • Yogastudio Namasté    
  • Kanalstr.55, 12357 Berlin
  • 030 – 66 709 115 oder Handy 0173-6214886
  • info@yogastudio-namaste.de

 

Rückbildungsyoga mit Baby wieder am Dienstag ab 11.15 Uhr

Kräftigung, Entspannung, VerbindungAustausch

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper und die Seele und diese Änderung hört nicht auf bei der Geburt. Der Körper braucht Zeit sich wieder zu regenerieren, sowohl innen als auch außen.

Kräftigung: Rückbildungsyoga hilft den Beckenboden zu regenerieren und zu stärken. Nach der Schwangerschaft muss der Körper wieder die richtige Haltung lernen, um sich regenerieren zu können. Deswegen werden neben dem Beckenboden auch die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, um wieder in Form zu kommen.

Entspannung:  Es wird zusätzlich zum Körper, gleichzeitig auch die Seele im Mittelpunkt stehen. Die Entspannungsmethoden, die während der Stunden erlernt werden, können auch im Alltag, neben dem Kind und mit dem Kind geübt werden.

Verbindung:  Am Anfang gibt es immer eine kleine Massage für das Baby, und danach machen wir auch Asanas zusammen um die Zusammengehörigkeit zu verstärken. Ihr lernt euch besser kennen. Die Übungen sind immer angepasst, wie gerade das Kind Lust hat. Mehr über Rückbildungsyoga gibt es hier: https://frauenyoga.berlin/rueckbildungsyoga/

Austausch:  Vielleicht wird der Kurs auch die erste „Ausgehen”-Möglichkeit, nach den zu Hause verbrachten Wochen. Das Treffen mit anderen Müttern hilft bei den ersten Schritten, um (wieder) Eltern zu sein leichter zu machen, zu verstehen und zu akzeptieren.

Anmeldung: frauenyoga@gmail.com

 

 

Partneryoga ab 5. 12. – Raum für Gemeinsamkeit und Achtsamkeit

In diesem Workshop möchte wir mit Euch in die spannende Welt des „Partneryoga“ eintauchen.  Ihr werdet Zeit und Raum für Gemeinsamkeit und Achtsamkeit finden.

Mit einfachen Übungen, die auch für Yoga Anfänger geeignet sind, sollt Ihr Spaß haben und für Euren Alltag gestärkt werden.

Wir freuen uns auf Euch! Inge und Anita

Termin:         Sonntag 5.12.21 (2.Advent)
                      11:00 – 14:00         
Kosten:           pro Paar 90 €                     

Anmeldung:                                                         

  • Yogastudio Namasté    
  • Kanalstr. 55, 12357 Berlin
  • 030 – 66 709 115 
  • mail: info@yogastudio-namaste.de

 

 

Wir sind weiterhin online und auch vor Ort für euch da! 

Kraft schöpfen, Ruhe genießen. Yoga für jede Lebenslage im Yogastudio Namasté.

Für die Teilnahme brauchst du entweder einen Test der nicht älter als 24 Std ist oder einen Nachweis, dass du durchgeimpft bist (d. h. 14 Tage nach der letzten Impfung). Einen Test musst du selbst besorgen und vor Ort machen, oder ein Ergebnis aus einem Testzentrum mitbringen, das nicht älter als 24 Std ist.   
 

Unsere Online Angebote bleiben weiterhin bestehen für alle,

die nicht live vor Ort sein können oder wollen.

 
 

 

 

 

 

 

 
 
  •  in unserem Sport-Raum haben wir vorerst nur Plätze für 7 Teilnehmer eingerichtet, parallel bieten wir Online-Streaming an für alle, die nicht live vor Ort sein können oder wollen
  • das bedeutet, wir müssen eine zuverlässige Planung machen, ob du vor Ort sein wirst oder ob du zu Hause per Streaming mitmachen wirst
  • dafür genügt eine kurze Nachricht spätestens bis 24 Stunden vorher in Deine Gruppen-WhatsApp, an Deine Yogalehrerin oder eine Mail auf info@yogastudio-namaste.de

Mehr über Abstands- und Hygieneregeln findest du hier: http://www.yogastudio-namaste.de/abstands-und-hygieneregeln/

 
 
 
Wir freuen uns euch bald vor Ort wiederzusehen!
 
Euer Yogastudio Namasté Team

 

Anmeldung:
 

Live-Streaming Kurse

Alle Kurse auch per Live-Streaming online besuchbar.

Einfach 24 Stunden vorher anmelden: info@yogastudio-namaste.de

Mit dem Programm Zoom, gehen wir Online und machen Yoga, wie du es gewohnt bist.

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Yoga für jede Lebenslage

Bei uns gibt es Kurse für jede Lebenslage. Unser Ziel ist es, dass Du in unseren Yogastunden körperliche und geistige Kraft schöpfst, Deinen inneren Raum der Stille findest, Deine Energie-Ressourcen wahrnimmst und gestärkt in Deinen Alltag zurückkehrst. Durch unser vielfältiges Yoga-Angebot wollen wir Dich in den unterschiedlichen Lebensphasen begleiten: Anfängerkurse, Mittelstufenkurse, Frauenyoga, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Kinderyoga, Yoga 60 Plus, Feldenkreis, Yoga meets Feldenkreis. 

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