Namasté – Willkommen in unserem Yogastudio in Berlin-Rudow

Aktuell:

Finde deinen stabilen Halt und deine Entspannung im Alltag

Neue Kurse ab September im Yogastudio Namasté

Persönlich, flexibel, nebenan. 

 

Yin Yoga Intensiv Kurs mit Kerstin

Sehnst du dich nach einer Pause vom Alltag? Bist du neugierig auf eine ruhige Yoga-Praxis und willst deinen Körper liebevoll erforschen? Möchtest du etwas Gutes für dein Bindegewebe tun und die Flexibilität deines Körpers fördern? Brauchst du einen Moment der Stille, um deine Gedanken freien Lauf zu lassen, für die du im Alltag keine Zeit hast? Bist du SportlerIn und hast Lust auf ein „Cool-Down“?

Dann kann Yin Yoga für dich eine ergänzende und ausgleichende Übungspraxis zu deinem Alltag aber auch zu anderen Bewegungsformen, denen du nachgehst, sein. Durch längeres Verweilen in den Yin Yoga-Positionen, kann dein Faszien-Gewebe genährt, deine Körperwahrnehmung trainiert und dein Energielevel ausgeglichen werden.

Wann:

  • So. 13.11.2022 14.00-16.00 Uhr

Wieviel:

  • Termine einzeln buchbar: 35 Euro
  • Beide Termine im Paket: 60 Euro

Anmeldung:

——————————————————————————————————–

Kinderyoga mit Janin

Jede Stunde ist kunterbunt mit spannenden Themen, Bewegungsspielen, spielerischen Asanas, Atem-, und Achtsamkeits- sowie Entspannungsübungen gestaltet.

  • Für 4 bis 9 Jährige
  • Mittwochs 16.45-17.30 Uhr
  • Probestunde: 8 Euro

Anmeldung:

…………………………………………………………..

Es gibt noch freie Plätze bei Schwangerschaftsyoga mit Rita am Montag um 9.30 Uhr.

Yoga für Schwangere ist empfohlen ab der 12.SSW, für diejenigen, die sich bewusst vorbereiten und einstimmen möchten auf das größte Wunder, die Geburt menschlichen Lebens.

„Rita hat mich mit Ihrer Herzlichkeit, ihrem Wissensschatz über Körper, Geist und Seele sowie mit großer Empathie wunderbar in meiner Schwangerschaft begleitet. Die Kursmomente waren für mich die perfekte Mischung aus Empowerment, Bewegung, Entspannung und Austausch!“ L.H.S

Wann: Montag 9.30 Uhr – 11.00 Uhr

Wieviel: 8er Karte ist 136 Euro und die gilt auch für alle online Kurse.

Anmeldung: frauenyoga@gmail.com

Es gibt noch freie Plätze bei Pilates und BALLance® mit Birgit am Freitag um 9.30 Uhr.

Verändere dein Leben mit BALLance®

Du wünschst Dir einen schmerzfreien Rücken und ein Leben im Gleichgewicht! Mit BALLance® kannst Du dieses Ziel entspannt erreichen. Die ehemalige Leistungssportlerin Dr. Tanja Kühne hat ein harmonisches System aus speziellen Bällen und stressfreien Übungen entwickelt. Damit wird Deine Wirbelsäule von Übung zu Übung sanft entlastet sowie nachhaltig aus Verkrümmung und Verspannung geholt. Der Druck, der auf Deiner Wirbelsäule lastet, wird gemindert — und die Schmerzen werden geringer. So richtest Du Dich sanft wieder auf und siehst die Welt mit anderen Augen.

Bring Deine Wirbelsäule zum Schmunzeln! Mehr zu BALLance® findest Du hier.

Den ganzen Körper trainieren und stärken mit Pilates

Ich liebe Pilates, weil sich diese Methode wunderbar eignet, um die Körperhaltung und das Körpergefühl zu verbessern. Es gibt über 500 Übungen, die zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung führen. Besonders stark wirkt dieses systematische Ganzkörpertraining auf Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur — also auf den Rumpf. Im Pilates wird dieser Bereich „Powerhouse“ genannt. Darüber hinaus fördern die Übungen ein harmonisches Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Mehr Infos zu Pilates findest Du hier. 

Anmeldung: direkt bei Birgit unter 0174/4941078 oder per E-Mail an birgit.dobosch@kabelmail.de

Yoga für jede Lebenslage im Yogastudio Namasté.

 

 

 

 

 

 

 

 

 
  •  in unserem Yoga-Raum haben wir wieder Plätze für 10 Teilnehmer eingerichtet, parallel bieten wir Online-Streaming an für alle, die nicht live vor Ort sein können oder wollen
  • melde dich spätestens bis 24 Stunden vorher in Deine Gruppen-WhatsApp, an Deine Yogalehrerin oder eine Mail auf info@yogastudio-namaste.de ob du vor Ort oder online dabei bist
Anmeldung:

Live-Streaming Kurse

Alle Kurse auch per Live-Streaming online besuchbar.

Einfach 24 Stunden vorher anmelden: info@yogastudio-namaste.de

Mit dem Programm Zoom, gehen wir Online und machen Yoga, wie du es gewohnt bist.

Mehr…

 

Yoga für jede Lebenslage

Bei uns gibt es Kurse für jede Lebenslage. Unser Ziel ist es, dass Du in unseren Yogastunden körperliche und geistige Kraft schöpfst, Deinen inneren Raum der Stille findest, Deine Energie-Ressourcen wahrnimmst und gestärkt in Deinen Alltag zurückkehrst. Durch unser vielfältiges Yoga-Angebot wollen wir Dich in den unterschiedlichen Lebensphasen begleiten: Anfängerkurse, Mittelstufenkurse, Frauenyoga, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Feldenkreis, Yoga meets Feldenkreis. 

Mehr lesen…