Namasté – Willkommen in unserem Yogastudio in Berlin-Rudow

Aktuell:

Finde deinen stabilen Halt und deine Entspannung im Alltag

Persönlich, flexibel, nebenan

Yoga für jede Lebenslage im Yogastudio Namasté.

 

 

 

Beckenboden&Yoga Workshop ab 10. November
  • 10.11.2024 – Beckenboden wahrnehmen
  • 17.11.2024 – Beckenboden mobilisieren und stärken
  • 24.11.2024 – Beckenboden im Alltag

3xSonntag, 10.00-12.00 Uhr im Yogastudio Namasté und online (Kanalstraße 55, 12357 Berlin)

Warum sollte ich mich mit meinem Beckenboden beschäftigen?

Die in mehreren Schichten liegende Beckenbodenmuskulatur erfüllt eine sehr wichtige Haltefunktion. Das Gewicht der inneren Organe werden vom Beckenboden gehalten. Falls er geschwächt ist, dann können sich die Beckenorgane senken und das kann zu verschiedenen Problemen führen. Deswegen ist es wichtig die Beckenbodenmuskulatur bewusst zu aktivieren und zu stärken.

Wusstest du, dass wenn du läufst, trägst oder hustest, immer dein Beckenboden dafür benutzt wird? Sogar beim Lachen hilft deine Beckenbodenmuskulatur, dass deine inneren Organe an ihren Plätzen bleiben und dein Urin nicht allein los geht.

Anmeldung unter frauenyoga@gmail.com

  • Wann: 3 Sonntage: 10. November, 17. November, 24. November 10.00-12.00 Uhr.
  • Wie viel: 3×120 Minuten + Handouts kostet 111 €. Mit Frauen YOGA Berlin Karte kostet es 6 Stempel.
  • Wer: Es ist geeignet für Frauen in jedem Lebensalter. Schwangere können auch teilnehmen.

 

 

 

 

 

 

Live-Streaming Kurse

Alle Kurse auch per Live-Streaming online besuchbar.

Einfach 24 Stunden vorher anmelden: info@yogastudio-namaste.de

Mit dem Programm Zoom, gehen wir Online und machen Yoga, wie du es gewohnt bist.

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Yoga für jede Lebenslage

Bei uns gibt es Kurse für jede Lebenslage. Unser Ziel ist es, dass Du in unseren Yogastunden körperliche und geistige Kraft schöpfst, Deinen inneren Raum der Stille findest, Deine Energie-Ressourcen wahrnimmst und gestärkt in Deinen Alltag zurückkehrst. Durch unser vielfältiges Yoga-Angebot wollen wir Dich in den unterschiedlichen Lebensphasen begleiten: Anfängerkurse, Mittelstufenkurse, Frauenyoga, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Feldenkreis, Yoga meets Feldenkreis. 

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