Namasté – Willkommen in unserem Yogastudio in Berlin-Rudow

Aktuell:

Finde deinen stabilen Halt und deine Entspannung im Alltag

Neue Kurse ab September im Yogastudio Namasté

Persönlich, flexibel, nebenan. 

Ab 12. September gibt es wieder Schwangerschaftsyoga mit Rita am Montag um 9.30 Uhr.

Yoga für Schwangere ist empfohlen ab der 12.SSW, für diejenigen, die sich bewusst vorbereiten und einstimmen möchten auf das größte Wunder, die Geburt menschlichen Lebens.

„Rita hat mich mit Ihrer Herzlichkeit, ihrem Wissensschatz über Körper, Geist und Seele sowie mit großer Empathie wunderbar in meiner Schwangerschaft begleitet. Die Kursmomente waren für mich die perfekte Mischung aus Empowerment, Bewegung, Entspannung und Austausch!“ L.H.S

Anmeldung: frauenyoga@gmail.com

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Ab 12. September gibt es wieder Rückbildungsyoga mit Baby am Montag um 11.15 Uhr.

Kräftigung, Entspannung, Verbindung, Austausch. Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper und die Seele und diese Änderung hört nicht auf bei der Geburt. Der Körper braucht Zeit sich wieder zu regenerieren, sowohl innen als auch außen. Rückbildungsyoga hilft den Beckenboden zu regenerieren und zu stärken. Am Anfang gibt es immer eine kleine Massage für das Baby um die Zusammengehörigkeit zu verstärken

Anmeldung: frauenyoga@gmail.com

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Ab 15. September startet ein neuer Präventionskurs mit Iris, 10x am Donnerstag ab 17.30 Uhr.

  • Für Yogaanfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
  • Kosten: 180€  (bezuschusst von den Krankenkassen)

Ich möchte meinen Teilnehmern die Freude am Yoga vermitteln. In meinen Klassen erfahren die Teilnehmer eine ausgleichende Yogapraxis, die die klassischen Elemente des Hatha Yoga und auch spielerisch, kraftvolle und dynamische Sequenzen beinhaltet. 

Anmeldung: 0173-6214886

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Ab 30. September gibt es im Yogastudio Namasté auch BALLance® mit Birgit am Freitag ab 9.30 Uhr.

Verändere dein Leben mit BALLance®

Du wünschst Dir einen schmerzfreien Rücken und ein Leben im Gleichgewicht! Mit BALLance® kannst Du dieses Ziel entspannt erreichen. Die ehemalige Leistungssportlerin Dr. Tanja Kühne hat ein harmonisches System aus speziellen Bällen und stressfreien Übungen entwickelt. Damit wird Deine Wirbelsäule von Übung zu Übung sanft entlastet sowie nachhaltig aus Verkrümmung und Verspannung geholt. Der Druck, der auf Deiner Wirbelsäule lastet, wird gemindert — und die Schmerzen werden geringer. So richtest Du Dich sanft wieder auf und siehst die Welt mit anderen Augen.

Bring Deine Wirbelsäule zum Schmunzeln! Mehr zu BALLance® findest Du hier. 

Anmeldung: 0174/4941078  oder birgit.dobosch@kabelmail.de

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Ab 30. September gibt es auch einen Pilates Kurs mit Birgit am Freitag ab 10.45 Uhr.

Den ganzen Körper trainieren und stärken mit Pilates

Ich liebe Pilates, weil sich diese Methode wunderbar eignet, um die Körperhaltung und das Körpergefühl zu verbessern. Es gibt über 500 Übungen, die zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung führen. Besonders stark wirkt dieses systematische Ganzkörpertraining auf Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur — also auf den Rumpf. Im Pilates wird dieser Bereich „Powerhouse“ genannt. Darüber hinaus fördern die Übungen ein harmonisches Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Mehr Infos zu Pilates findest Du hier. 

Anmeldung: 0174/4941078  oder birgit.dobosch@kabelmail.de

 

Yoga für jede Lebenslage im Yogastudio Namasté.

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 
 
  •  in unserem Yoga-Raum haben wir wieder Plätze für 10 Teilnehmer eingerichtet, parallel bieten wir Online-Streaming an für alle, die nicht live vor Ort sein können oder wollen
  • melde dich spätestens bis 24 Stunden vorher in Deine Gruppen-WhatsApp, an Deine Yogalehrerin oder eine Mail auf info@yogastudio-namaste.de ob du vor Ort oder online dabei bist
Anmeldung:
 
 

Live-Streaming Kurse

Alle Kurse auch per Live-Streaming online besuchbar.

Einfach 24 Stunden vorher anmelden: info@yogastudio-namaste.de

Mit dem Programm Zoom, gehen wir Online und machen Yoga, wie du es gewohnt bist.

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Yoga für jede Lebenslage

Bei uns gibt es Kurse für jede Lebenslage. Unser Ziel ist es, dass Du in unseren Yogastunden körperliche und geistige Kraft schöpfst, Deinen inneren Raum der Stille findest, Deine Energie-Ressourcen wahrnimmst und gestärkt in Deinen Alltag zurückkehrst. Durch unser vielfältiges Yoga-Angebot wollen wir Dich in den unterschiedlichen Lebensphasen begleiten: Anfängerkurse, Mittelstufenkurse, Frauenyoga, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Feldenkreis, Yoga meets Feldenkreis. 

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